Continuando con el tema de hábitos emocionales para no enfermarse, encontramos que es necesario tomar decisiones . Muchas veces pareciera más cómodo y más seguro no tomar una decisión, o a veces nos da miedo el resultado de esa decisión. La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, que puede hasta convertirse en angustia. La indecisión acumula problemas y preocupaciones que a la larga nos generan mas y mas estrés y ansiedad, Nuestro sueno podría verse afectado también. La indecisión no arregla los problemas sólo los hace que duren más largo tiempo. Estudios médicos y psicológicos indican que las personas que padecen de estrés, ansiedad, angustia y/o temor por largos periodos pueden llegar a desarrollar enfermedades que afectan el sistema respiratorio, digestivo, circulatorio y hasta la piel. El sistema inmunológico no funciona apropiadamente pudiendo permitir el paso a otras enfermedades, tales como enfermarnos mas fácilmente al entrar en contacto con algún virus o bacteria. Atrévase a tomar decisiones y no prolongue el tiempo de duda e indesición por su propio bienestar físico y emocional.
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En esta época del año en que enfermarse es muy común podriamos aprender a desarrollar algunos hábitos que nos pueden ayudar a enfermarnos menos frecuentemente. En las proximas semanas ire escribiendo un poco de cada uno de ellos.
Empecemos hoy con uno de estos habitos:
Hable de sus emociones
Emociones y sentimientos que son escondidos o reprimidos ( “Nos tragamos nuestros sentimientos”) terminan en enfermedades como: gastritis, colitis, ulceras, algunas de las enfermedades respiratorias y de la piel, dolores de espalda y o de otras partes del cuerpo. Con el tiempo, la represión de los sentimientos pudiera degenerar en enfermedades mucho más serias. Entonces, pongamos en práctica el poder sincerarnos y confiar en compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros "errores” con alguien que sea confiable, alguna amistad, algún pariente, o un consejero profesional o de su la iglesia o congregación, si asiste a alguna. El diálogo es un poderoso remedio y una excelente terapia.
El juego hace aún más que solo desarrollar las habilidades de los niños, el juego permite que el niño se relacione mejor y que entienda su lugar en su medio ambiente. Además, algo muy importante es, que el juego ayuda al niño a que forme lazos emocionales profundos y duraderos con sus padres y otras personas cercanas a él con quienes juega. Estos lazos de conexión emocional le ayudarán a desarrolla la confianza en sí mismo, la que es tan necesaria para tener una personalidad saludable.
Desde tiempos antiguos se ha dicho que “el juego es la más alta y fiel expresión del desarrollo humano durante la infancia.” Actualmente se considera que, además de ser una forma de expresión, el juego ayuda a desarrollar la mente, el cuerpo y la conducta. Desde el punto de vista educativo, el juego es una herramienta que podemos usar para desarrollar las habilidades que el niño necesita para desenvolverse de mejor manera y para lograr desarrollar todo su potencial. Así que.... ¡juguemos, juguemos y juguemos con nuestros niños! ...ademas a los adultos nos ayuda a relajarnos y gozar mas de la vida.
Trabajar con niños especiales y su familia es mi pasión. No sólo he dado de mi conocimiento sino también he dado desde lo más profundo ser. Al mismo tiempo he recibido muchísimo, he aprendido y he crecido a la par de ellos.
Me siento muy emocionada y optimista por esta nueva oportunidad de continuar apoyando a las familias de habla hispana por medio de Abilitypath.
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