Continuando con el tema de hábitos emocionales para no enfermarse, encontramos que es necesario tomar decisiones . Muchas veces pareciera más cómodo y más seguro no tomar una decisión, o a veces nos da miedo el resultado de esa decisión. La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, que puede hasta convertirse en angustia. La indecisión acumula problemas y preocupaciones que a la larga nos generan mas y mas estrés y ansiedad, Nuestro sueno podría verse afectado también. La indecisión no arregla los problemas sólo los hace que duren más largo tiempo. Estudios médicos y psicológicos indican que las personas que padecen de estrés, ansiedad, angustia y/o temor por largos periodos pueden llegar a desarrollar enfermedades que afectan el sistema respiratorio, digestivo, circulatorio y hasta la piel. El sistema inmunológico no funciona apropiadamente pudiendo permitir el paso a otras enfermedades, tales como enfermarnos mas fácilmente al entrar en contacto con algún virus o bacteria. Atrévase a tomar decisiones y no prolongue el tiempo de duda e indesición por su propio bienestar físico y emocional.
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En esta época del año en que enfermarse es muy común podriamos aprender a desarrollar algunos hábitos que nos pueden ayudar a enfermarnos menos frecuentemente. En las proximas semanas ire escribiendo un poco de cada uno de ellos.

Empecemos hoy con uno de estos habitos:

 Hable de sus emociones

Emociones y sentimientos que son escondidos o  reprimidos ( “Nos tragamos nuestros sentimientos”) terminan en enfermedades como: gastritis, colitis, ulceras, algunas de las enfermedades respiratorias y  de la piel, dolores de espalda y o de otras partes del cuerpo. Con el tiempo, la represión de los sentimientos pudiera degenerar en enfermedades mucho más serias. Entonces, pongamos en práctica el poder sincerarnos y confiar en compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros "errores” con alguien que sea confiable, alguna amistad, algún pariente, o un consejero profesional o de su la iglesia o congregación, si asiste a alguna. El diálogo es un poderoso remedio y una excelente terapia.