En esta época del año en que enfermarse es muy común podriamos aprender a desarrollar algunos hábitos que nos pueden ayudar a enfermarnos menos frecuentemente. En las proximas semanas ire escribiendo un poco de cada uno de ellos.

Empecemos hoy con uno de estos habitos:

 Hable de sus emociones

Emociones y sentimientos que son escondidos o  reprimidos ( “Nos tragamos nuestros sentimientos”) terminan en enfermedades como: gastritis, colitis, ulceras, algunas de las enfermedades respiratorias y  de la piel, dolores de espalda y o de otras partes del cuerpo. Con el tiempo, la represión de los sentimientos pudiera degenerar en enfermedades mucho más serias. Entonces, pongamos en práctica el poder sincerarnos y confiar en compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros "errores” con alguien que sea confiable, alguna amistad, algún pariente, o un consejero profesional o de su la iglesia o congregación, si asiste a alguna. El diálogo es un poderoso remedio y una excelente terapia.